enfants – Programme de soins de transition de la famille Rose et David Bloomfield

Des activités à faire cet été avec vos enfants

Publié le mai 31, 2019mai 31, 2019 par transitionalcarejgh

Inscrire votre enfant à un camp de jour. Choisir un camp qui l’intéresse: il y a plusieurs camps spécialisés tels que des camps de sports, de danse, de cuisine, de théâtre, de sciences et de musique.
Prendre le temps de lire avec votre enfant. En pratiquant la lecture, ils entament une meilleure confiance et sont mieux préparés pour l’année scolaire.
Inscrire votre enfant à des cours de natation. Vérifier les programmes offerts à votre centre récréatif communautaire. Souvent, ils offrent des leçons gratuites ou à prix réduits.
Faire un voyage de fin de semaine. Sans doute, la ville est resplendissante pendant l’été. Cependant, ce peut être amusant de voyager et de s’évader de la ville pour un bref moment. Des destinations accessibles: les laurentides, les cantons de l’est, la Gaspésie et le Vermont.
Déguster de la crême glacé ensemble avec votre enfant. Ca-Lem offre des saveurs créatives tels que Smores, Nutella, fraises lychee et graines de sésame. Ils offrent également une nouvelle saveur chaque semaine!
Source: https://dailyhive.com/montreal/jet-black-ice-cream-montreal
Aller aux ventes de trottoirs, aux marchés d’alimentation, aux foires…
Visiter la plage.
Aller au zoo.
Aller à la Ronde.
Aller au Festival du Cirque au mois de Juillet. Il y a pleins d’événements gratuits planifiés qui se déroulent sur la rue Saint Denis.
Participer à la Mini Coupe Rogers (le 21, 23 et 24 juillet; ouvert à tous). Pour la première journée, les enfants ont l’opportunité de rencontrer une joueuse du WTA. La compétition finale entre les jeunes joueurs a lieu en fin de semaine.
Aller au festival Juste pour rire.
Faire des popsicles maisons ou des smoothies avec votre enfant.
Organiser une vente de limonade. Cette activité stimule l’apprentissage des notions sociales et mathématiques.
Faire de l’exercice avec votre enfant. Prendre des marches, faire de la bicyclette, de la corde au saut, jouer au Frisbee, danser sous les arrosoirs!
Visiter le parc Jean Drapeau. Ils offrent pleins d’activités telles que le parc aquatique Aquazilla, la natation, la location de bateaux et on peut même découvrir l’art public.
Inviter votre famille chez vous et organiser un barbecue.
Organiser un picnic au lac des Castors. La montagne est comblée d’activités et de beautés pendant l’été. Faire un tour de pédalos, prendre une marche et profiter de la nature.
Assister à des concerts extérieurs offerts gratuitement.
Préparer une activité artistique pour votre enfant. Faire du tie-dye, fabriquer des bracelets, faire sécher des fleurs, peinturer des roches…
Faire des dessins en craie sur le trottoir.
Source: https://thelittlesandme.com/sidewalk-chalk-drawing-ideas-for-kids/
Aller à la cueillette des fraises et bleuets.
Assister au spectacle des feux d’artifices dans le Vieux Montréal. Le spectacle est véritablement éblouissant – à ne pas manquer cet été.

Ressources:

Image: https://www.sandyspringmuseum.org/event/free-ice-cream-social/children-eating-ice-cream/

En dehors des cours: L’importance des activités parascolaires

Publié le avril 25, 2019avril 25, 2019 par transitionalcarejgh

Les activités parascolaires permettent aux enfants d’acquérir de nouvelles habiletés et des aptitudes qui facilitent le développement social, intellectuel, athlétique et artistique. Encouragez votre enfant à essayer de nouvelles choses, même si cela leur semble effrayant. Les activités parascolaires peuvent enrichir la vie scolaire de votre enfant, en le permettant de découvrir de nouvelles passions. Voici quelques idées d’activités auxquels votre enfant pourrait s’intéresser.

Sports

Habiletés : Collaboration, esprit d’équipe, persévérance, habiletés sportives

Activités : Basketball, soccer, hockey, patinage artistique, danse compétitive, tennis, volleyball, ski, faire de la voile, la natation, les arts martiaux, des cours de « spin », la gymnastique, l’équitation

Option économique : Vérifiez les activités offertes par votre centre récréatif local. Souvent, ils offrent une sélection de cours gratuits ou à bas prix.

Arts

Habiletés : Habiletés artistiques, créativité, un esprit ouvert

Activités : La danse, le théâtre, les arts visuels, la poterie, la sculpture, des cours de chant, apprendre à jouer un instrument, faire partie d’un groupe musical, l’écriture créative, des cours de cuisine, la photographie

Option économique : Consultez la liste d’activités offertes à votre musée local – souvent, ils offrent des cours d’art pour enfants. Les orchestres organisent parfois des cours gratuits pour enfants, leur donnant l’opportunité d’essayer de nouveaux instruments et de recevoir de l’instruction professionnelle. Si votre enfant souhaite jouer un instrument, choisissez un instrument usé ou louez en un.

Service communautaire

Habiletés : Altruisme, lien avec la communauté, générosité, un esprit ouvert

Activités : Faire du bénévolat à une banque alimentaire, un abri pour animaux, une résidence pour personnes âgées ou à une organisation locale

Sciences/maths

Habiletés : Connaissances scientifiques et mathématiques, habilité de travailler en équipe, persévérance

Activités : Club robotique, participer à la foire des sciences, club de science et technologie, Mathletes, cours technologiques

Langue et culture

Habiletés : Compétence de langue, connaissances culturels, curiosité

Activités : Un club ou un cours de langue

Option économique : Visez à embaucher un étudiant. Souvent, ils offrent des cours à bas prix. Vous pourriez également voir si un ami ou un membre de votre communauté, sera prêt à offrir des cours à prix réduit.

La nature et l’environnement

Habiletés : L’indépendance, l’aptitude de résoudre un problème, le leadership, l’appréciation de la nature, la responsabilité

Activités : Scouts, Girl Guides, camps d’été, expéditions, le jardinage, un club environnemental

Option économique : Souvent les frais d’enregistrements pour un groupe civique peuvent être annulés pour ceux qui exigent de l’aide financière.

Clubs spécialisés

Activités : Un club d’échecs, un club de Lego, un club de couture, un club de jeux-questionnaire, un club de lecture, un club d’écriture

Option économique : Vérifiez les activités offertes à votre bibliothèque locale. Parfois, les bibliothèques offrent des clubs de lecture ou d’écriture. De plus, elles organisent souvent des activités moins dispendieuses tels que des ventes de livres usées.

Ressources :

Image: https://toxicfreefuture.org/healthy-living/healthy-kids/choosing-safer-products-art-and-craft-supplies/

Les enfants et les médias sociaux

Publié le janvier 24, 2019janvier 24, 2019 par transitionalcarejgh

De nos jours, on retrouve (en grand nombre) plusieurs jeunes enfants avec des comptes Facebook, Instagram et Snapchat. Dès un jeune âge, il est donc important que les enfants sachent comment se comporter en ligne. Voici une liste de choses à garder en tête, lorsqu’ils interagissent avec les médias sociaux.

Afin de protéger les informations personnelles de votre enfant, vous pourriez mettre en place des hautes mesures de sécurité.
Assurez-vous que votre enfant ne divulgue pas d’informations personnelles en ligne, tels que son adresse ou son numéro de téléphone.
Encouragez votre enfant à limiter les ‘amis’ qu’ils ajoutent sur les médias sociaux. (Par exemple, vous pourriez suggérer qu’ils ajoutent seulement de la famille et des amis proches.)
Si votre enfant est très jeune, encouragez-le à vous consulter avant de poster en ligne. Si vous lui accorder plus de confiance, mettez l’emphase sur le fait que l’Internet n’oublie jamais. Au fait, les postes sont souvent indélébiles – une copie d’une photo ou d’un poste existera toujours. Il est donc important que les enfants adoptent un comportement qui vise leurs meilleurs intérêts à long terme.
Surtout pour les jeunes enfants, il est recommandé de surveiller leur activité en ligne en sachant leur mot de passe. Vous pourriez aussi télécharger certaines applications qui peuvent surveiller leur activité (Consultez ce site pour une liste d’applications)
Si l’usage des médias sociaux nuit à leurs études, leur sommeil, leur vie sociale ou leur santé physique et mentale, n’hésitez pas à limiter leur temps devant un écran. Par exemple, vous pourriez introduire une politique qui exige que les téléphones n’ont pas leur place à table, avant d’aller au lit ou avant d’avoir fini les devoirs. De plus, vous pourriez établir une limite fixe sur le nombre d’heures que votre enfant passe devant son téléphone.

L’important est de communiquer avec votre enfant. Établissez des règles. Exprimez vos craintes. Aidez-les à adopter un comportement approprié en ligne. Le but est de viser leur sécurité et leur bien-être, tout en les permettant de s’amuser en ligne.

Pour plus de conseils, consultez les sites Web ci-dessous :

Image: https://www.scarymommy.com/your-kids-social-media-request/

L’importance du sommeil pour les enfants

Publié le novembre 16, 2018novembre 16, 2018 par transitionalcarejgh

Si votre enfant éprouve souvent de la fatigue, il n’obtient probablement pas la qualité et le montant de sommeil dont il a besoin. Ce temps de repos est essentiel. Le sommeil aide à maintenir la santé physique et mentale de votre enfant, et à accroitre son succès à l’école.

À long terme, le manque de sommeil peut contribuer à…

-Accroitre le niveau de stress (ce qui peut mener à l’anxiété et à la dépression)

-Un manque d’énergie

-Une mauvaise humeur

-Affaiblir le système immunitaire

Combien d’heures de sommeil votre enfant devrait-il obtenir?

La société de pédiatrie du Canada recommande que les enfants de 5-10 ans obtiennent 10-12 heures de sommeil.

Comment obtenir ces heures de sommeil :

Établir un horaire de sommeil et aider votre enfant à suivre une routine avant d’aller au lit. Cette structure peut aider votre enfant à se détendre et à mieux s’endormir. La routine peut inclure des activités de détente, tels que la lecture, un bain chaud, de la musique classique…

Une liste de choses à éviter avant d’aller au lit :

-Éviter d’utiliser la technologie car les écrans peuvent stimuler le cerveau

-Éviter de consommer des stimulants, tels que le chocolat ou d’autres produits qui contiennent de la caféine

-Éviter l’exercice avant d’aller au lit

Noter que si votre enfant éprouve régulièrement des problèmes de sommeil, il est peut-être temps de consulter un docteur.

Ressources :

Comment réduire le stress de votre enfant

Publié le juillet 17, 2018novembre 16, 2018 par transitionalcarejgh

1. Soyez organisé.

Encouragez votre enfant à utiliser un agenda afin de mieux équilibrer les devoirs et les activités après l’école. Ce système d’organisation peut apaiser le stress de votre enfant. De plus, votre enfant peut personnaliser son agenda à l’aide d’autocollants et de marqueurs colorés, afin de rendre la tâche plus amusante.

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Préparez le lunch de votre enfant à l’avance afin de réduire le stress de départ le matin.

2.Laissez du temps libre pour votre enfant. Ce temps est flexible – un moment où votre enfant peut poursuivre ses propres intérêts, tels que pratiquer un sport, faire de la lecture, peinturer, danser, écrire…

3. Établissez une heure de sommeil pour votre enfant et respectez-là. Assurez-vous que votre enfant obtient assez de sommeil (pour les enfants âgés de 7 à 11 ans, le montant de sommeil recommandé est de 10-11 heures.)

4. Soyez toujours à l’écoute. Si votre enfant éprouve de l’anxiété dans une situation, faites place à la conversation. Validez les craintes et les anxiétés de votre enfant et visez une solution ensemble. (Pour d’autres conseils sur l’anxiété, consultez https://www.quebec.ca/sante/conseils-et-prevention/sante-mentale/anxiete-chez-les-enfants/.)

D’autres ressources :

1) https://www.viedeparents.ca/lanxiete-chez-enfants-2/

2) http://www.canalvie.com/famille/education-et-comportement/articles-education-et-comportement/stress-enfants-1.1425146